精选五年级叙事作文4篇
在学习、工作、生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的五年级叙事作文4篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
五年级叙事作文 篇1
一、需要减的是热量而不是食量
六个最有效的春季减肥方法
过激地减少饮食的分量，比如节食、长时间只吃某一种食物，这样的确能同时减掉食量和热量，但却带来巨大的副作用——营养失衡。因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成，如果过度节食，会令蛋白质的摄入量大幅减少，同时支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不足，最后导致的结果就是有损健康，身体会垮掉哦。
所以，编辑建议你不要盲目求快，过激的减肥方法都尽量要拒绝，要令身材苗条的同时身体棒棒，那么平日的饮食中，一定要好好补充优质蛋白，同时多吃蔬菜、海带、菌菇类等富含维生素和矿物质的食材。只要选择较为低卡健康的食物，就算不需要减少适量，卡路里的摄入量就能有所减少，吃饱了变苗条了，这比什么都重要。
二、睡眠不足是减肥大敌
我们都知道睡眠对减肥很重要，其中最关键的就是瘦素和饥饿激素的分泌平衡，睡眠充足能让瘦素充分分泌，控制食欲，但如果经常熬夜，会令饥饿激素大量分泌，食欲爆发，想要减少并不容易。
另一方面，当睡眠进入“非快速眼动期”后，体内的免疫细胞就会激活，增强抵抗力，如果睡眠时间太短，身体的恢复力也很弱，在减肥期间会缺乏大量体力，成效也来得慢哦。
三、压力不能积聚
我们生活在世上都有各种各样的压力，工作学习上的压力，人与人相处的压力，现代人的生活基本上是逃不出压力的五指山。长时间处于压力的状态，体内的交感神经一直处于主导位置，过度紧张导致压力进食，免疫力也会下降。
当你倍感压力的时候，不妨先停一停，深呼吸，让身心放松下来，让副交感神经处于主导位置。特别是睡觉之前，在床上做些简单的拉伸动作，甚至仅仅是伸个懒腰，都能促进体内的瘦身因子，再也不怕情绪所驱使的暴饮暴食，体力下降导致的运动减肥效果欠佳等问题。
四、饮食尤其要注意
我们的`身体由各种营养素所构成，而要补充营养就需要吃东西，摄入了哪种营养素，身体就会有相应的变化。比方说，如果你经常吃很油腻的东西，大量摄入脂肪，很甜的食物糖分很高，那么进入体内的这些营养素就会容易让你长胖。
所以，饮食一直是减肥的关键之一，如果你是因为排毒出了问题，并伴随便秘，那么你就得多摄入富含膳食纤维和有益菌的食品，如蔬菜、菌菇类、香蕉、苹果、酸奶、玄米、醋等。如果你是因为代谢太慢了，甚至是寒性体质，那么就得多吃一些生姜、红茶等温性食物，促进代谢。
五、锻炼肌肉=提高基础代谢
体温偏低，代谢机能较弱，都是容易导致肥胖的因素之一。体温上升1℃，代谢率就能提高12%，所以，如果本身体温比较低，代谢慢，并且时常会出现手脚冰凉的现象，那么你就得从代谢入手了。
而提高基础代谢最有效的方法，就是锻炼肌肉，你可以通过做拉伸动作，来收缩?伸展来回地刺激肌肉，做完后身体变暖和，代谢节节上升，脂肪也能随之减少，易瘦体质就是这样养成的。
六、着重锻炼大块的肌肉
体温指的是人体内部的温度，其中有半数都是由肌肉产热，也就是说，肌肉是身体最大的产热“工厂”呢。
之前我们提到说，想要提高温度，加速代谢，最有效的方法就是锻炼肌肉，这其中还有一个秘诀，就是着重锻炼大块的肌肉。比如说想要瘦手臂，于是锻炼手臂上的肌肉，但实际上，这比起锻炼臀部、背部、胸部、大腿等部位的肌肉，所带来的代谢效果还是相对较弱。锻炼大块的肌肉，减肥效果更厉害，体温和代谢也能快速提升。
五年级叙事作文 篇2
“同学们，上课了。”伴随这悦耳的上课铃声，同学们快步走进教室，坐在座位上静静地等待这活动老师来上课。
不一会儿，活动老师走了进来，她笑盈盈地对大家说：“同学们，今天我们来玩一个游戏，名字叫‘画嘴巴’。首先，老师会选一名同学，把他的眼睛蒙住，然后让他在原地转五圈，再让他把黑板上的脸补充完整，把嘴巴画上。”
老师先请了方舟，只见老师用纱布把他的眼睛围住，让他转了五圈，转完后，方舟开始画嘴巴了。他画完后，我们大家不约而同地哄堂大笑。原来，方舟没有找到嘴巴的正确位置，把嘴巴画到脸的外面了！
我把手举得很高，所以老师让我上去玩画嘴巴的游戏。我既兴奋又紧张，兴奋的是我能上台画嘴巴，紧张的是我从来没在黑板上画过画，我能画好吗？我的'眼睛被老师蒙住了，现在我一点儿也看不见，眼前一片漆黑。接下来，我在原地转了五圈，转完后，我已经晕头转向了。我又拿起粉笔，按照前面方舟画嘴巴的方式在“脸上”画可一个“u”型的嘴巴。我害怕地等待着同学们的笑声，没想到却迎来了一阵阵掌声。我解开纱布一看，我竟然画对了！老师也表扬了我，说我很厉害，没有一个人做出来的游戏，我竟然做出来了，听了老师的表扬，我高兴地跳了起来。
这堂活动课，是我小学以来上过最有趣的一堂课，我会永远记住它的。
五年级叙事作文 篇3
今天我们要进行斗蛋大赛，同学们带来了各种各样的蛋，有黄澄澄的鸡蛋，白花花的鸭蛋，还有个头特别大的卤蛋……
首先我们要再蛋上画画，把自己的蛋装饰起来，我先给我的蛋画上了棕色的头发，再给它画上一副酷酷的墨镜，画好后。接下来就该给它取名字了，我想了一会儿，看它一脸嫌弃的表情，不如就叫它“小魔王”吧！
激动人心的时刻到来了，斗蛋大赛正式开始！首先进行对战的是我姐张子越的“小美女”和董佳怡的“小黄人”。我屏住呼吸，目不转睛的盯着两人手中的蛋，只只听见清脆的“砰”的一声，本来甜美可人的“小美女”被撞得伤痕累累，我看了大呼心疼。而董佳怡则满面春风，看起来比考试考了100分还高兴，把“小黄人”捧在手心，迈着大步子回到了座位上。
接下来就到了我的“小魔王”和罗呈语的“老人蛋”的对决了，他的蛋果然名不虚传，竟被我的蛋轻轻一撞，就撞碎了，宛如一个脆弱的`老人。最后终于到了我的“小魔王”与“小黄人”的终极对战了，我们俩的蛋，大战了三百回合。我先轻碰了一下她的蛋，发现没事后，她又趁我不备撞了一下我的蛋，我立马又反击，最后我的“小魔王”不负众望，摘得了本次比赛的桂冠。
赛后别人向我请教经验，我耐心地告诉他，在煮蛋时往水里加些盐，就能让蛋变得更加坚硬！大家听后恍然大悟，纷纷说着下一次一定能赢我。
最后就到了品蛋的时间了，大家纷纷拨开蛋壳。好吧，基本上蛋壳都碎了，我也尝了一口，发现这蛋比平常还要Q弹，还要好吃。
斗蛋大赛可真有趣，你们也赶紧来尝试一下吧！
五年级叙事作文 篇4
“制作贝壳喽！制作贝壳喽！”第二次主题活动又如火如荼地展开了。
班主任一发令同学们积极地寻找贝壳。瞧！贝壳们纷纷在这堂课出现了，真可谓五花八门，有扇形的，有圆形的，还有方形的……呵呵，我们的课桌仿佛变成了五彩斑斓的沙滩呢！只见眼前，同学们认真地做了起来，我也跟着行动起来。
我先把４片一样大的扇贝拼起来，用胶棒粘牢，在贝壳里面涂上红色，一个小窝做好了。接着我要做毛毛虫了。我又找了两片白白的大扇贝，一拼，在一面扇贝前用红色的水彩笔添上了一个大嘴巴。又找了两片即小又白的扇贝，在小扇贝的凹凸地方画上了一对圆溜溜的眼睛，毛毛虫的头终于做完了。我又在头上带了一顶绿帽子，多帅气呀。
接下来，我可是要做它的身体了，“哦，这身体怎样连接呢？”我产生了一个问题，我找了找篮子里的贝壳，“对了，我可以用长旋螺呀！”我在长旋螺的开口上涂了点胶棒，死死地跟头部粘在一起，在长旋螺的顶端又粘了一起，在长旋螺的顶端又粘了一个小扇贝。
最后，我在毛毛虫的`身体底部涂上一层胶棒，和小窝粘在了一起，“毛毛虫的安逸窝终于做完了，我看着自己做的作品，心里美滋滋的。
多么有趣的活动呀，真想再一次相遇。
文章开篇点题，直接进入了对活动内容的描写。在介绍制作过程时，作者准确运用先、接下来、最后这些关联词作为每段话的开头，让人感觉到制作过程的有条不紊。
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