健康建议书

健康建议书

　　在当今社会生活中，越来越多地方需要用到建议书，建议书可以充分调动各方面的积极因素，集中广大群众的智慧。那么，怎么去写建议书呢？下面是小编收集整理的健康建议书，仅供参考，希望能够帮助到大家。

健康建议书1

　　尊敬的领导:

　　您们好!

　　多年来,健康饮食一直困惑着现代人们,大量不利于健康的食品层出不穷,使人们渐渐淡忘了健康饮食的重要性.于是,我做了一份健康饮食问卷调查,来测一下大家的饮食是否健康。

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　　调查结果，21世纪的小学生45%的.小学生喜欢吃油炸食品，14。5%的小学生喜欢吃膨化食品；39。5%喜欢吃小店里不卫生的食品。公有1%的小学生的饮食是健康的，由此可以看出，大部分小学生已经忽视了健康饮食的重要性。

　　产生原因，因为人们不去多关注健康饮食这一类的问题，所以导致了人们忽视健康饮食。

　　危害性：

　　1．经常食用不健康的食品，会导致发生多种疾病。

　　2．常常暴饮暴食，会出现营养过剩等多种不健康的症状。

　　解决方针：

　　1．多请大家留意食用食品安全、健康。

　　2．不要食用不健康、不安全、不卫生的食品。

　　3．不要常常吃油炸、膨化食品。

　　4．适量搭配营养食品食用。

　　5．群众组织打倒不健康的饮品、食品。

　　6．合理食用营养健康的饮品。

　　7．销售食品时，请多检测是否健康。

　　8．多教育小学生不要购买和食用不健康的食品。

健康建议书2

　　挑食宝贝的营养书小宝贝这个不吃那个不爱、东挑西挑、将热腾腾的饭菜吃到变成冷菜冷饭，或者硬逼他吃下，他就不加咀嚼地囫囵吞枣，但却对垃圾食物来者不拒……发育期的宝贝常常对饮食漫不经心，完全不理会用尽心思做出健康食品、费尽唇舌苦口婆心的吗咪的一片苦心。可是就算宝贝不领情，身为父母的我们，也决不可以就这样放任宝贝的健康不管。人人都知道“唯有健康均衡的饮食，才能拥有强健的体魄”。但这个浅显的道理，到底要怎样才能让家里的那个问题宝贝身体力行地做到呢!

　　聪明妈妈闲聊录

　　每次站在书店，看着架子上一排一排的亲子教育书，我都想大声喊：我受够了!

　　我真的对那些充满了生硬理论，署名为专家的亲子书受够了!

　　对，我承认自己就是一个感情大于理性的家伙，一个被我先生亲昵也轻蔑地称呼为小女人的人。但是我不明白，难道真的有很多姐妹可以在看着自己可爱孩子而满腔柔情母爱泛滥时，还能运用十几年前面对高考时夺取高分的理性，来进行逻辑思维?

　　至少我不能，我认识的人也不能。我对那些原理、成因、分析以及中学之后就再也没接触过的健康教育专业名词一点也没有兴趣，我只想请专家们告诉我：

　　“孩子这样吃好不好?”

　　“不好的话，坏处是什么?”

　　以及最关键的问题：“我要怎样才能让他们改掉这些坏习惯!”

　　我需要的是简洁、通俗并且有着可实行性的回答，我不想在孩子一天天输在人生起点分秒必争的时候，去读一个拥有医学文凭才看得懂的专家著作在说些什么?甚至看懂之后，依旧不知道该如何按照那些提示、指南和建议去做!

　　我知道贪吃零食不好，这一点不需要博士级的专家来提醒，在7岁时我的蛀牙就已经告诉我了。我现在需要知道的是，怎样才能让我的孩子改掉这个坏习惯!

　　老天，真希望自己身边不是一堆又一堆充满高深名词和不切实际指南的亲子书，我只需要有一群同龄人，一群没有沟通障碍的姐妹，一群比我聪明的妈妈，她们会拉着我的手絮絮叨叨地说着自己的家事，在抱怨中隐讳地炫耀自己如何聪明地应付调皮儿子和任性女儿，让我可以悄悄偷师，然后摇身一变，成为什么道理都说不出来，但对孩子坏习惯却出手招招有效的聪明妈妈。

　　于是我开始寻找那些聪明妈妈的踪迹，设法和她们交上朋友，拼命引诱她们说出自己的独门秘方。在那些琐碎、平凡、精英人士不屑一顾的闲聊中，反而教给了我为人母最多的东西。如今在众多朋友的支持下，我从无数电话和电子邮件中提取出精华的部分，编成这本超级实用的参考书。

　　这是一本闲聊录，一本汇集了60个聪明妈妈亲身体验的故事书。

　　你可以认为它很无聊，但我认为它很有趣。

　　你可以认为它没有科学理论，但我觉得它简直是育儿圣经。

　　你可以带着你的高智商和满脑子专业名词骄傲地转身，但我只想把福音传达给和我一样讨厌故弄玄虚的笨妈妈们。

　　仙杜瑞拉的水晶蹄膀

　　讲述人：王太太·31岁(企划课课长)

　　问题宝贝：女儿·7岁(小学一年级)

　　经常有人夸我具有职业女性风采，其实我一直为自己不够淑女而暗自懊恼，所以十分希望自己能有一个充满古典美的女儿。想象她穿着白色长裙，在客厅里弹钢琴的样子，我就感动得想流泪。

　　但是万万没想到，女儿没变成大观园中擅长琴棋书画的才女，反倒像梁山上大块吃肉的好汉。

　　她的胃口非常好，无论我做什么都吃得很香，尤其是拿手好菜——“冰糖水晶蹄膀”，每次都让她吃得肚皮圆滚滚的.。

　　所以，我从来没担心过她会在吃饭上有什么问题，每当朋友担心孩子是不是有厌食症的时候，我就暗自窃喜女儿是个能吃、能睡、不用我操心的天使宝宝。

　　但问题终于在小天使上学后发生了。突然多了那么多同龄的小朋友，来到了完全不同于幼儿园和家的新环境，还有了自己上学、放学的自由，她乐晕了，开始乐不思蜀。

　　一开始，她只是和同学边走边聊，晚回家几分钟而已。

　　后来就变成了晚十几分钟，晚半个钟头，甚至要天黑才到家!于是全家人的开饭时间不再是固定的7点，而是看她什么时候回家。

　　也就是说，今天有没有下雨、学校有没有人陪她一起玩游戏、她和同学有没有聊到很有趣的话题、路上有没有看见什么新鲜事……都关系着我们晚餐的时间是七点、七点半、八点，还是更晚!

　　我和先生尝试过轮流去接她放学，但是两人工作忙，不能每天都去，尤其是临时有事去晚了，看着小天使一个人孤零零地站在校门口等我们的时候，就自责不已，这样的事情发生过几次后，我们便放弃了这个办法。

　　女儿很懂事，每次她被责骂时认错的态度都很诚恳，“下次不会”这句话总是说得很大声。但是不可高估7岁孩子的自控能力，只要放学后外边有好玩的，那天的开饭时间就绝对无法准时!

　　不按时吃饭的恶果我相当清楚，可是该说的说了，该做的做了，她也承诺会改正，甚至好几次我们都气得发火了，但她就是改不了!

　　谁都有过兴致一来就控制不住自己的童年，发脾气根本没有用。我和先生决定冷静下来，思考怎么从孩子的兴趣上动手。

　　女儿很喜欢听故事，白雪公主、小美人鱼、灰姑娘的童话故事早就倒背如流，迪斯尼的动画片也是看了又看。

　　这天早上，我告诉她今晚有她爱吃的冰糖水晶蹄膀，叫她准时回家吃饭。不出所料，她又回来晚了。我和先生并没有像往常一样责备抱怨，只是开始把菜一样样往桌上摆。女儿看了很久，终于忍不住出声问：“蹄膀呢?”

　　我指了指一碟馒头(那是女儿很不喜欢的一种主食，她爱吃米饭)：“谁叫你这么晚才回来，蹄膀都变成馒头了。”

　　女儿用怀疑的目光看着我，先生在一旁不动声色地帮腔：“爸爸薪水不多，买不起好吃的。仙女可怜我们，就把馒头变成了冰糖水晶蹄膀，但是六点的时候不开饭吃掉它，它就会恢复原形变成馒头。”

　　“是帮助灰姑娘的那个仙女吗?”女儿很兴奋地问。

　　魔法对于她来说是存在的，仙女们总能实现人们的梦想。既然破烂的鞋子会变成闪闪发光的玻璃鞋，那么，滋味平平的馒头变成美味的水晶蹄膀自然也不奇怪了。

　　从此之后，这位仙女常常来到我们家中施法，把馒头变成牛排、蒜茸菠菜、芙蓉鸡蛋羹等种.种美味。而害怕佳肴变回馒头的女儿，放学后自然就匆匆赶回家，不管是温习功课还是看卡通时总会扭头看看厨房，担心仙女的魔法会不会提前失效。

　　当然，也有玩到忘记回家的时候，不过盘子里的馒头会提醒她，仙女的魔法可是有时效的哦!我和先生有时候也会假装当着女儿的面讨论这样一种假设——要是我们常常浪费仙女的好意，她会不会因此生气，让我们一辈子只吃馒头?

　　实际情况是——女儿晚归的情况越来越少了。

　　有次休假，我开车接她放学回家。因为路上塞车，女儿开始坐立不安了。不时问我几点了，如果仙女生气，亲她的脸会不会让她平息愤怒——这一招是她对付我和我先生的“必杀技”，所以她一直以为只要一个吻就可以征服世界，哪怕是法力无边的仙女也可以轻松搞定。

　　看着她焦急的样子，我暗自好笑又有点担心，等她长大以后，会不会怪我骗她?不过这种担心很快就消失了，毕竟我小时候也深信每年圣诞节床头的礼物是如同妈妈所说的那样，由一个白胡子老头从烟囱里钻进来放在那里的。

　　不管怎样，结果总是好的。仙女在我家施法差不多三个月后，女儿几乎每天放学后都会按时回家，偶尔玩得再开心也一定会在开饭前赶回来，这已经不是害怕魔法失效变成馒头，而是一种自然而然的习惯了。

　　魔法仙女，我感谢你!

　　没有不喜欢童话故事的孩子，那么，带有童话色彩的晚餐一?会受欢迎。

　　小指挥官的军事行动

　　讲述人：张太太·33岁(全职主妇)

　　问题宝贝：儿子·8岁(小学二年级)

　　古龙说：“要抓住男人的心，首先要抓住他的胃。”这一点我非常赞成，因为我就是个活生生的例子。

　　23岁那年刚毕业就遇见我先生，可惜这位钻石王老五身边有太多事业有成的OL，精明4

　　能干、才华洋溢的才女，更不乏貌美如花的青春玉女，我这个灰姑娘根本没什么竞争力。

　　不过出乎所有人的意料，先生选择了最不起眼的我。他的理由是，我做的菜太好吃了，为了一辈子能吃到我做的菜，只好用戒指把我套在他身边。

　　虽然这玩笑话有夸张的成分，但我的确对自己的手艺相当有信心，因为除了先生，身边的亲朋好友无不拜倒在我的围裙之下，所以我暗自骄傲，觉得没人能抗拒得了我所做的美味佳肴。没想到这份骄傲却在自己最亲最爱的宝贝——我儿子身上备受打击。

　　他不是不爱吃我做的菜，但和他的爱好相比，我精心烹调的妈妈牌爱心大餐立刻就被抛在脑后。他宁可对着那些塑料的军事模型、一堆一堆的军事杂志、还有小家伙自己画的什么战略图……几个小时，也不肯“屈尊”和我们共用晚餐。我和先生再三催促也没用，那小子明明口里答应着“就来了，就来了”，魂还是被勾在那，我猜他答应的时候根本不知道自己在说什么。

　　比起其他人一见我端菜出厨房就全都围过来，不管手里在忙些什么都先停下来，他真是太不给面子了!

　　更重要的是，他一拖再拖，等到三催四请后才来吃饭，菜也凉了，吃饭时间也过了，对身体可是一点好处也没有。

　　为了和他那些军事宝贝对抗，我费尽心思做好吃的，研究一本本的食谱，绝不放过电视上的烹调节目，连先生都说我的厨艺大有进步，可是小家伙却不领情，依旧把吃饭放在第二位。

　　我承认失败。可是孩子不能食不定时，怎么办?

　　还是男人最了解男人，先生最后想出了办法——从爱好下手，把吃饭当成军事演习，让这个小军事迷自投罗网。

　　小军事迷对于我们把他任命为“吃饭行动总指挥官”非常满意，更积极地行使着自己的权力，把我指挥得团团转。

　　“9月7日晚饭行动准备开始。对表!”小家伙非常正经，我也连忙严肃地低头看表。

　　“现在是6点整，6点10分之前所有的材料应该清洗干净，切好备用。”指挥官下达了第一道命令，我连忙从冰箱内拿出猪肉放进微波炉解冻，然后把藕切成小块，顺便打开水龙头冲洗青菜，米早就淘好泡着，只要倒进电饭锅按下按钮就可以了。

健康建议书3

诸位亲子游志愿者队组员：

　　大家好！绿色生活，就是指生活作息所损耗动能要降低，进而降低碳，尤其是二氧化碳的排出。绿色生活，对大家平常人而言，是一种心态，而不是工作能力，大家应当倡导并去实践活动“低碳环保”日常生活，留意省电、省油、节约用水、节令，从点点滴滴学起。

　　“低碳环保健康生活方式我骑自行车我开心”单车户外活动主题活动，借以根据单车骑车这类方法推动现代都市群体大量的选用这类方法给自己的最好交通出行，不但绿色环保，还能够活动筋骨，享有健康生活方式。我园国王的新衣志愿者队中班集体特别策划了此次“低碳环保健康生活方式我骑自行车我开心”单车户外活动主题活动，期待小孩子与父母添加在其中，享有骑自行车户外活动的快乐。

　　大伙儿迅速行动吧，从本身学起，从如今学起，从点点滴滴学起，使低碳出行变成一种时尚潮流，变成主动核心理念，并期待您能坚持不懈做下来！变成长久个人行为，大家的生存条件会越变越好！

　　低碳出行，共享资源健康生活方式！低碳出行，共享资源幽然日常生活！低碳出行，共享资源绿色生活！活动策划方案

　　活动标题：低碳环保健康生活方式我骑自行车我开心

　　活动的具体时间：xx月xx日礼拜日早上

　　集合时间：早上9:20

　　集合点：XXX

　　主题活动花费：无，主题活动当日备用单车以及他护膝、玩沙专用工具、生活用水

　　主题活动提前准备:各亲子游志愿者队组员自做五面低碳环保小旗（三角形或正方形、用旧的.木筷或塑料吸管、彩纸或旧台历纸），上边画上一些低碳环保的的绘画或宣传语，比如：“能徒步，也不骑单车；能骑单车，也不开或不搭乘机动车辆；非用机动车辆时，优选公共汽车。”请署名写上“XXX”宣。

　　活动计划：

　　1、全部工作人员结合（开场词、合照）

　　2、骑自行车

　　3、沙池探宝

　　4、自由活动

　　队友规定：

　　1、当日儿童穿上园服，与父母携带志愿者遮阳帽

　　2、按时到达主题活动地址，不晚到没事不缺阵

　　3、具有一定的身体素质

　　4、组织纪律性与精英团队性意识较强

　　主题活动常见问题：

　　1、安全第一，高兴为主导。

　　2、精英团队高于一切，互敬互帮互助。

　　3、服从命令，婉言拒绝懒散。

健康建议书4

同学们：

　　大家好!

　　同学们今天你吃早餐了吗那你都吃了些什么呢你觉得你吃的早餐合理吗你想过怎样吃早餐最有营养

　　根调查显示，90.0%的人感觉身边存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，学生占8.1%。

　　经调查显示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在单位吃早餐，10.7%的人会在公共汽车或者地铁上吃早餐，其他地点还包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麦当劳等西式快餐店(0.5%)。

　　早餐问题还在于同学们如何合理搭配。而长时间只吃一种早餐，会造成一种挑食的习惯。

　　早餐吃什么最有营养很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便仓促冲出了家门，感觉这样的早餐营养很充沛。但营养专家指出，如此搭配，卵白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。早餐吃什么最有营养对于这个问题，我们首先来看看，营养均衡的.早餐有两大权衡标准:标准一:早餐应该有四种食品每一顿早餐都应该包括以下四类食品:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以总算营养均衡的早餐，有3类可以总算及格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来讲就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食品就是分歧格的早餐。晚饭吃什么减肥牛奶鸡蛋儿童营养饮食也好，主食也好，每一种食品都有一定的营养价值，只有合理搭配，才气为人体所极致地吸收和哄骗。标准二:每一天午餐前感觉饿吗以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够周全或者是数量不够。固然，如果相反还感觉饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。

　　同学们知道应该怎么吃早餐了吗

建议人：x

　　时间：xx年xx月xx日

健康建议书5

　　随着互联网及宽带应用的迅猛发展，人们的生活变的更加方便快捷、丰富多彩；与此同时，由于互联网信息共享的开放性，使得网上大量色情、暴力等有害信息扑面而来，对青少年身心健康造成极大的负面影响，青少年沉迷上网已成为严重的社会问题。20xx年3月3号，我市就发生一起青少年因为沉迷网络险些酿成悲剧的警示事件。

　　青少年上网的弊端主要体现在以下方面：

　　一、 青少年由于身体、心智尚未成熟，沉迷网络游戏不能自拔，严重损害了身心健康。

　　二、 面对光怪陆离的网络世界极易分辨不清、把持不住，产生“网瘾、网恋”等诸多不良症状，造成社会的人际关系不融洽。

　　三、 网络行为规范意识严重欠缺，学习、工作、生活也因此受到严重影响。

　　四、 社会闲散青少年网络违法犯罪日趋增长。

　　产生上述问题的原因有四个方面：

　　一、由于互联网的飞速发展，网络法规与管理制度明显滞后。

　　二、网络监管难度大，黑网吧屡禁不止，网络运营商社会责任有待落实。

　　三、社区文化建设不尽人意，某些学校片面的追求高升学率，“重智轻德”忽视青少年素质教育，网络道德缺失。

　　四、由于家长缺乏必要的网络素养，教育方式不恰当，与孩子产生严重的代沟与隔膜。

　　综上所述：建议通过以下方式对青少年上网进行规范

　　一、 教育主管部门要在各学校增设“青少年网络行为教育课程”，鼓励家长共同参加学习，积极引导孩子正确的上网方式，有效管理孩子的上网行为，可以牵头组织青少年绿色网络协会，让全社会都来关心青少年的成长。要引进一些有责任心的网络公司，鼓励网络企业积极提供生动健康有益的网络内容，让网络的内容不仅健康，而且有吸引力。

　　二、 学校利用现有电脑机房建立“校园绿色网吧”，现在每个学校都有电脑教室，基本上都有支持互联网，学校对现有电脑机房进行一定的调整，在课余时间进行开放，吸引在校生在校园内上网，这样就可以杜绝一些孩子进入社会上的`黑网吧，学校可以整合各种优质教育资源，鼓励一些名师和志愿者免费提供网络辅导，网校如能成功建立，也能对教育提供一定帮助。

　　三、 社区成立青少年绿色网络俱乐部，有关部门对其进行积极支持，免费提供适当电脑设备及宽带资源，给部分有上网需求的青少年提供一定的方便，引进志愿者成为青少年辅导员，对青少年上网行为进行辅导。

　　四、 要加强对青少年“上网成瘾”问题的研究。对已经上网成瘾的青少年要拿出有效的措施，帮助他们“戒除网瘾”。

健康建议书6

　　健康是人的基本上权利，是开心快乐的基本，有着一个身心健康舒服的安身之所，让日常生活越来越更好看，坚信是每一个人勤奋努力追求完美的总体目标。殊不知，如今的社会，空气指数的降低、生活用水的比较严重环境污染等都变成危害大家身心健康的夙敌。

　　应对日益比较严重的生态环境问题，因此，大家向全省老百姓提倡：

　　1.关心空气指数，关怀家人健康。现在可以那样讲：新房子很精彩纷呈但空气指数一直令人很无奈。我们在关心室内装修风格的另外，也在高度重视知名品牌原材料挑选，可是和家人健康密切相关防不胜防的雾霾天气却非常容易被大家忽略。关心室内空气质量品质，高度重视亲人的幸福快乐和身心健康。

　　提倡：您节约一顿豪餐，或是少穿一件衣裳，项目投资几千块安裝一台可除去pm2.5的大金新风系统，打开当代精致生活，24小时为大家家里维持最极致的空气指数!

　　2.关心饮用水质量、关注幸福感。伴随着空气污染的范畴持续扩大，家中生活用水的安全性也是遭受了非常大的威协，这也比较严重危害到大家的健康指标和生活品质。因而水处理装置便溢于言表，但如今销售市场上污水处理商品滥竽充数，许多商品并不可以真真正正处理大家的隐患。

　　提倡：您节省一个奢侈品包包或是一双品牌鞋，买一款全進口，品质、质量、服务项目、售后服务都令人满意的`康丽根污水处理商品。为自己和亲人一个安心的自来水自然环境!

　　使我们在追求完美身心健康中完成人与大自然的和睦，愿每个人有着健全的人格、身心健康的心理状态、健硕的身体，完成全面的发展，有着幸福的生活! 青少年健康生活方式提议书

　　亲爱的朋友们：

　　您有一切正常的作息时间表吗?

　　你常常参与各种锻炼身体吗?

　　凌晨一点，你的电脑上是不是仍在嗡嗡叫?

　　早晨的鸟虫吟诵，鲜红色的橡胶跑道，你是不是早就将他们遗忘? 100000……

　　健康是“1”，家中、工作、钱财……是“0”。“0”越多，性命愈发精彩纷呈。殊不知，一旦失去这一仅有的“1”，您将一瞬间越来越一无所有。健康是彼此所有着的最珍贵的財富，它是不是早已获得了你的珍惜?健康生活方式方法，铸就健康的身体。而有着了健康的身体，彼此的硕士研究生日常生活才不会看起来这般复杂厚重。

　　为了更好地提升众多同学们健康生活方式的观念，如今我院学员中进行以下提倡：

　　一、追求完美身心健康，管理方法身心健康，尊重你我的身子，将“我行動、我身心健康、我开心”做为身心健康生活准则;

　　二、改正晚睡晚起等各种各样欠佳生活方式，塑造奋发向上的身心健康新品牌形象;

　　三、提升锻炼身体，享有体育文化给带来你我的幸福。“每日锻练一小时，身心健康工作中五十年”;

　　四、多读书读好书，读好书，灵活运用身心健康互联网资源，避开网游和别的各种非就在互联网资源。

　　假如生命是一棵大树，那身心健康便是灿烂阳光。“左三圈，右三圈，颈部扭扭，屁股扭扭，早起早睡，大家来锻炼身体……”，早晨这般美好，在这里金秋时节的时节，让我们的一天由早晨逐渐!让我们的日常生活从关键点学起!

健康建议书7

亲爱的老师、亲爱的朋友们：

　　保山学院是大家共同的家园。大家在这儿学习培训、日常生活、工作中，我们在撰写保山学院的历史时间，我们在打造出保山学院人的品牌形象。

　　方寸绿化，滋养人的内心，菁菁校园，莘莘学子胜地，必须大家一同关爱，才会春光明媚;芊芊学子，德润励学，勤学善思，优质校风，靠大家孜孜追求，才有累累硕果;老师学生和谐，爱岗敬业博学笃行，自重自爱，承传传统美德，靠大家知行合一，才使蔚然成风。

　　中华文化有着五千年的璀璨文明行为，有着“泱泱大国”美名。文明行为是素养的前提条件，没了文明行为，素养就不可以确保。高校做为高质量人群的堆积地，应当变成社会文明发展趋势的指向标;在校大学生应当变成社会文明的实践者、引领者。大家必须一个温暖平静、安全性和睦的文明校园，搭建文明校园必须大家为此勤奋努力。

　　一段时间，我们的校园里发生一些不文明的状况，如随便咳痰、乱扔外果皮碎纸等脏物，校园内、课室、寝室的环境卫生很差，晚到、缺旷、旷班突显，酗酒滋事、赌钱层出不穷，校园内公用设施和机器设备受到损坏，在教室、寝室等公共场合大声喧哗大吵大闹，男孩和女孩同学们在公共场所个人行为过度亲密无间，在教室的桌椅板凳、墙面上乱画……，不可置否，不但有悖在校大学生最基本上的日常行为准则，危害了青年一代的.品牌形象，也毁坏了校园内的和睦。

　　保山学院是我们家，文明创建靠大伙儿。文明校园基本建设是一个自动化控制，它涉及到各个方面。使我们从健康生活方式逐渐，从自身学起，从我做起，从今日学起，为美好校园内的基本建设作出自身的一份奉献。因此，大家向我院同学们传出以下提倡：

　　一、重视个人道德修养、社会公德涵养，提高团体意识。真诚待人，以情动人;助人为乐，甘于奉献;为人处事从容淡定，大局为重，三思而后行;老师学生、朋友之间交往谦恭、谦让。

　　二、摆正学习的态度，培养优良的读书习惯。有优良的时间观、自制力，不晚到、旷班、缺旷，塑造恰当的学习观、成才观，强化学习内驱动力，激起学习培训激情。主动维护保养教学秩序，课室内不接电话，公共图书馆不随便团块。

　　三、言谈举止文明行为得当，仪表盘庄重大气。男孩和女孩同学们相处恰当，没有公共场所有太过亲密无间的行为;不穿凉拖进课室，不穿奇装异服。

　　四、培养优良的生活方式。讲究文明环境卫生，不乱扔垃圾，没有尽早、零食进课室;参加工作，爱惜学校环境环境卫生;不喝酒、嗜酒，不赌钱，饮食搭配科学研究环境卫生。

　　五、塑造恰当的消费观念，不虚荣吧、不盲目攀比，做日常生活的最强者。

　　亲爱的朋友，“天下事，必行于细”，使我们撒下一粒种子，获得一片期待;撒下一种个人行为，获得一种习惯性;撒下一种良好习惯，获得人生一世的精彩纷呈。用大家火爆的青春年少和身体力行铸就校园文明的协奏曲，唱想文明行为的音乐符号，撰写文明行为的新的篇章!

健康建议书8

亲爱的朋友们：

　　高校阶段是人生道路发展的关键环节，但现阶段一部分在校大学生并不可以非常好地融入这类自身管理机制。晚上不想睡，早上起不来，为省時间，不吃早饭就要授课。也有一部分同学们沉迷于互联网虚幻世界或者网络游戏不能自拔，夜晚大白天错乱，课堂教学反而变成入睡的地区，各抒已见的欠佳生活习惯危害了学业成绩，体质平行线降低，不经意间处在亚健康，还会继续间接性危害到周边同学们。常言道："人体是改革的成本。"身心健康不是可再生能源，透现身心健康不可取，健康的生活方法却能够使你的人生道路充斥着太阳。在这儿我提倡：

　　1.科学安排時间，提高身心健康观念。常言道"早起早睡身体好"，在校大学生应以日常生活有规律性，产生优良的作息时间表。要确保充足的睡眠，进而保持稳定的精神面貌资金投入学习生活;

　　2.健身运动起來，飞翔年青的风彩。俗话说得好"胜不骄败不馁"，每日适当的健身运动，令你心情舒畅，学习培训工作中事倍功半。大家会发觉，在健身运动中获得的快乐会给学习培训工作中引入大量魅力; 3.培养科学研究的饮食搭配习慣，确保人的大脑有充足的`动能和丰富多彩的营养成分。有效进餐、多食新鲜水果、蔬菜水果、黄豆等产品，少食用盐、糖、畜类人体脂肪等。水为关键的营养元素，倡导多喝水;

　　4.完全解决欠佳生长习性，回绝夜不归，主动不抽烟，不饮烈酒，提升生活品质;

　　5.积极参加社会实践活动，融合技能特长，走出校园，迈向社会发展，走入小区，积极主动投身于社会发展，关心公益慈善，关心弱势人群; 6.维持清洁卫生从身旁琐事学起，从寝室的一角学起。环境整洁的室内空气会构建优良的心理状态自然环境。维持寝室的日常保洁刻不容缓，坚信每一个同学们也都会出这一份微薄之力。

　　学生们，身心健康才算是时尚潮流，身心健康才算是漂亮，请别拿身心健康当筹码，掌握人生道路，春风得意时不妄行，消沉时不畏艰难。提高生活保健、自我防护观念，塑造身心健康科学研究的生活习惯，进而提升生活品质。

　　学生们：使我们重归到健康生活方式情况，一同致力于营销推广健康的生活方法，从今天起，使我们健康生活方式每分，心身发展趋势乐无限! 提倡人：

健康建议书9

　　亲爱爸爸 ：

　　身体对于每一个人来说，都是非常重要的。可是，我发现您一点也不不珍惜自己的是身体每天喝许多酒回家之后倒头就睡，脸也不洗，牙也不刷，脚也不洗，甚至连衣服都不脱，每次都是我和妈妈帮您做您不做的事；烟似乎与您形影不离，不论干什么都要抽一根烟，我不明白烟闻起来都那么难受，抽起来岂不是更难受？我和妈妈讨厌烟味，您尽量不在家里抽烟，可除了为我们着想之外，您也得为自己的身体健康着想；您得口味比较重，喜欢吃偏咸一些的东西，一个人一天吃的咸盐量不得超过三克，否则会对肝脏造成不利；您不喜欢吃水果，一年四季很少吃水果，身体缺乏维生素因此，为了您的身体健康，我向您提出以下几点建议：

　　一、应酬多的时候，推掉的尽量推掉，少喝点酒，多吃饭。

　　二、逐渐减少吸烟量，尽量戒掉保护肺部，使肺部恢复健康。

　　三、改掉爱吃咸的`坏习惯，均衡搭配口味。

　　四、多吃水果，使身体补充所需的维生素。

　　以上是我对爸爸身体健康的相关建议，希望爸爸对合理的部分进行采纳，愿爸爸有一个健康的身体！

健康建议书10

亲爱的同学们：

　　“安全、健康是人生法宝”。俗话说：“吃要营养，活要健康，病从口入”。从医学角度分析，人类所患的各类疾病很大部分都是与我们平常饮食不科学、不合理，不卫生的习惯有关。我们要是误食了变质食物，饮用了不洁饮料和水，就会生病，就会给我们的身体健康带来不可估量的危害。为了保障大家的身体健康，学校倡议：

　　1、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力，拒绝不健康的食品，养成良好的个人饮食卫生习惯，让健康卫生的饮食走进我们的生活。

　　2、杜绝一切不卫生食品，不买、不吃无厂名厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期变质食品;

　　不采摘或不食用野果(菜)和来历不明的'可疑食物。

　　3、不从学校周围小摊小贩购买无卫生许可的餐饮品，防止食物中毒和肠道传染病的发生。

　　不食用流动摊点销售的盒饭，抵制价低质劣的食品，外出就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆饭店。

　　4、不从校外预定餐饮、食品，不购买和携带“三无”熟食品进校园。

　　5、加强体育锻炼，保证充足的休息，养成健康卫生的生活习惯。

　　食品与饮用水安全与我们的生活怎么样，营造一个健康、安全、良好、卫生的生活环境是我们共同的责任。同学们，让我们从自己做起，从现在做起，自觉参与到食品安全与饮用水安全的行动中，合力共建校园良好的食品安全环境!

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　　20xx年xx月xx日

健康建议书11

　　健康是什么?健康是金，健康是福，身心健康是幸福的根基，健康是文明行为的标示，健康是社会和谐的代表。是社会经济发展和社会进步带来大家丰富多彩的物质生活，另外也更改着大家的饮食结构和生活习惯，从而引起了各种各样健康问题，血压高、血糖高、血脂高和肥胖症等症状已变成危害大家身体健康的大患。为了更好地提升健康中国观念，提倡健康生活方式方法，xx爱卫会、xx大学爱卫会、xx大学爱国卫生青年志愿者向我省各个爱卫会和我省老百姓传出以下提倡：

　　1、全力宣传策划健康教育知识果断遏制不良记录

　　不断学习身心健康窍门科学研究健康保健开心无尽

　　2、早起早睡中午小歇室内通风清爽气体

　　冷水洁面温开水刷牙漱口多听歌少添苦恼

　　3、走动似风站起叶春晖座姿如钟睡态如弓

　　少静注意力不集中有氧运动减肥日行万步锻练适当

　　4、常乐常笑维持童真为人处事以敬待人以诚

　　喜怒哀乐张弛有度心态平和胸怀豁达大度开朗自信心

　　5、营养搭配盐油定量分析少吃多餐操纵休重

　　餐前喝粥饭后运动避开酒烟多吃蔬菜水果

　　6、饮食搭配规律性营养成分均衡日常健康保健少进医院门诊

　　得病早诊没病早防按时体检保证身心健康

　　7、文明行为咳痰垃圾分类回收病媒生物立即消杀

　　公共场合请莫喧闹重视礼仪知识友好相处

　　8、我省老百姓和睦齐声讲卫生预防传染病

　　节能降耗绿色生活身心健康长驻家庭和睦

　　使我们一同塑造起恰当的`日常生活核心理念，用健全的人格、身心健康的心理状态、健硕的身体去完成人生道路最美好愿望。

健康建议书12

　　一、营养的结构

　　a、 七大营养素

　　维生素、纤维素、矿物质、脂肪、蛋白质、矿水化和物、水

　　b、 中国营养协会制定的一天的营养结构

　　油脂类25---50克/天、奶类、豆类等150---250克/天、鲜鱼、肉、蛋类120---200克/天、蔬菜400---500克/天、水果100---200克/天、五谷类300---500克/天

　　二、国际会议定出6种保健品：

　　第一绿茶、第二红酒、第三豆浆、第四酸奶、第五骨头汤、第六蘑菇汤。

　　三、一日三餐：

　　1、 早餐象“皇帝”（7---9时）--------牛奶、豆浆、瘦肉、鱼类、豆类等蛋白质含量高的食物为主，清淡不油腻。

　　2、 中餐象“富人”---------荤素搭配均衡（不饮酒）

　　3、 晚餐象“穷人“---------多果多蔬菜少主食（晚上19点前进食）。

　　四、因时而食：

　　1、 春天--------少吃酸味的食物，多吃点甜味的.东西，尽量不吃辛辣的食物，食物如青菜、水果、韭菜、木瓜、生鱼、泥鳅、蛋、奶、豆类食物为主食。

　　2、 夏天-------少吃苦味的食物，增加辛辣的食物，食物不要太咸，食物如：竹叶、莲子、西瓜、果汁、蔬菜汁、水鸭、生鱼为主食。

　　3、 秋天--------少吃辛辣的食物，增加酸味的食物，尽量不吃苦味的食物，食物如：桑叶、枇杷叶、百合、沙参、玉竹、雪梨、釉子、香蕉、兔肉、猪肉为主食。

　　4、 冬天--------少吃咸的食物，增加苦味的食物，尽量不吃甜食，食物如：黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、核桃、蜂王浆、小麦胚芽、荔枝干、羊肉、牛肉、三文鱼为主食。

　　5、 春、夏、秋、冬、季末的十八天，不吃酸味食物，食物以小米、玉米、大豆、莲子、山药、瓜类、苹果、水鸭为主食。

　　五、不同体质不同饮食：

　　1、 手脚凉、肤冷、面色苍白、言语低下、便糖者等-------以牛、羊、鸡、鸟、奶类、豆类食品为宜、而冷荤、冷饮，过量的水果为忌。

　　2、 手脚发热、面红，狂言乱语，便秘者等---------以果菜、五谷、豆类、奶类、蛋类、鱼类食物为宜，而牛、羊、狗肉、无鳞鱼、辛辣、烧烤、油炸的阳性食物为忌。

　　女性美颜饮食方

　　1、 西红柿炒鸡蛋（春夏常吃）

　　2、 当归羊肉：当归25克，生姜15克，羊肉500克，每日一料，3—5天为一疗程（针对虚寒体弱、神疲乏力。

　　3、 当归大枣蒸鸡蛋：当归15克、（磨粉）、鸡蛋2个、大枣5枚、蒸鸡蛋糕（经期过后，早餐吃3----5天。

　　4、 桂圆炖童子鸡：桂圆50克、童子鸡1只、炖3----5个小时、隔日一料，5---15天为一疗程（针对手脚冷、失眠多梦）

　　5、 冰糖银耳汤：滋阴养胃，润肺生津。

　　6、 黑米、五豆粥：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、白豆加黑米煲粥。

　　7、 豆腐皮白果粥----------清炎敛肺，止咳去湿。

　　8、 菠菜、猪血（羊血）汤：菠菜1斤、猪血（羊血）1斤加水煮熟加调料食用，一周一次，清肠排毒去淤。

　　9、 红参饮：红参10克切片，入杯用开水泡20分钟，取水当茶饮，1----2日一次（针对血压低、眩晕）

　　10、山药羊肉汤：山药250克、羊肉500克、生姜25克，每日一料，3---5天一疗程（针对面黄、头晕花、失眠、饮食不振）

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