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广播稿立定跳远
有在学校广播站锻炼的学生都知道，我们广播前一般都会提前做好广播稿，好的广播稿会带来更好的广播效果，那么你有了解过广播稿吗？以下是小编精心整理的广播稿立定跳远，仅供参考，欢迎大家阅读。
广播稿立定跳远1
运动会立定跳远广播稿
同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞！
为了运动会的一搏，我们班的'运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！
在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧！加油！
广播稿立定跳远2
立定跳远的训练手段
蹲跳起
这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
单脚交换跳
这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
跳的方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的.时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离（2～3米）。以上练习重复2～3组。
蹍跳步
蹍跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。
动作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“蹍跳步”动作类似。
纵跳摸高
这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。
蛙跳
是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。
障碍跳
主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
练习方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。
跳台阶
主要发展腿部力量和踝关节力量。
动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。
冰棍跳
主要为了锻炼踝关节的灵敏度和力量值。
练习方法：双手背在身后，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发酸为一组，重复3~4次。
力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。
挺身跳
原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳
练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作 。
预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
注意事项
（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
（4）运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。
广播稿立定跳远3
一二三跳！跳！
跳出你们的英姿飒爽；跳出你们的活力四射；
跳出你们的`无限激情；跳出你们的青春活力；跳出你们的辉煌成就。
我们相信，你们的每一滴汗水都将凝聚硕果，你们的每一个动作都将孕育完美，你们的每一次跨越都将沸腾热血，你们的每一次冲刺都将扣动心弦；
你们的每一次腾飞都将触动旋律……
试看整个运动场上，你们是我们最强悍，最勇敢，最可爱的人儿！
广播稿立定跳远4
1、青春的步伐，告别昨天的汗水，激情的跳跃，飞向明天的希冀，一次次坚持，执着着梦想，一次次腾空，超越的不仅是距离，还有自己。
2、助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利
3、坚定的表情，露出一丝紧张。摇动的双臂，试图承载部分体重。深呼吸，试图平息紧张的情绪。飞跃，抛离地心的引力；伸展，摆动双腿与双臂；降落，脚丫再次触碰到地面，紧张在刹那间消失，跨越的距离都化作心灵的镇静剂
4、离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，标准文档
5、空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的.瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
6、致跳远运动员
7、蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
8、站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的
9、“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐
10、好似猛虎跳闸恰似虎跃深潭你这奋力一跃犹如天堂一道闪电跳吧！奔向新的目标跳吧！飞向新的起点
11、沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印都是你一跃而起的美丽成绩不论深浅，不论远近那都是你为目标而奋斗的结晶在你跃起的那一瞬间你的想法只有一个
12、那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印
13、给观众留下一个个惊叹号你总是为了那个目标奋勇而起为着那个目标，加油吧！跳远运动员们那个属于你的脚印永远不会被拭去那个惊叹号永远属于你！
14、好似猛虎跳闸恰似虎跃深潭你这奋力一跃犹如天堂一道闪电跳吧！奔向新的目标跳吧！飞向新的起点
15、生命存在的意义，被你细细描述。
16、大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现。
17、跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠
广播稿立定跳远5
只要你努力过，第一便不是空中楼阁；
只要你奋斗过，第一便不是若隐若现的星河；
只要你拼搏过，第一便不会与你擦肩而过；
只要你勇敢一跃，第一自然会与你相约永远 。
结束语:立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远,反映人体下肢爆发力水平。 在《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的.必测项目。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。
广播稿立定跳远6
一 二 三 跳！ 跳 ！
跳出你们的英姿飒爽；跳出你们的活力四射；跳出你们的无限激情；跳出你们的青春活力；跳出你们的'辉煌成就。
我们相信，你们的每一滴汗水都将凝聚硕果，你 们的每一个动作都将孕育完美，你们的每一次跨越都将沸腾热血，你们的每一次冲刺都将扣动心弦；你们的每一次腾飞都将触动旋律、、、、、
试看整个运动场上，你们是我们最强悍，最勇敢，最可爱的人儿！
广播稿立定跳远7
勇气歌
失败不可怕，只要勇气佳。
失败这一次，还有下一次。
呐喊
狂叫一声，快活一声，洒脱出真挚的热情，你脸上永远只有阳光，抑或有一丝憔悴，但那是快乐的，我们已听到你的呐喊，那激荡起每一个人心中的力量，叫吧，像一只海燕冲破极限，翱于海天。
青铜少年
时间瞬时凝固 一尊青铜的雕像
起点出的'发令枪声 一次力量的爆发
青春 活力 阳光 和永远向上的精神
铸成了 一尊青铜的塑像
致运动员
九月，这里没有一片云彩
如果有，他一定马上心痛的罩住你的身影
九月，这里没有一个知了，如果有，他一定会振翅激昂的为你生生加油
九月，这里没有一丝微风，如果有，他一定会轻轻拂去你心中的疲惫
可是，这里有震耳的呐喊和期盼的目光，就算只为这些，你也应该奋臂向前
你们
你们在激昂的音乐中，展示着自己的活力；
你们在裁判的目光下，发挥着自己的水平；
你们在同学的期待中，拿回了自己的成绩；
你们已尽了自己的全力，不论成绩是否好，你们都是班级的英雄。
广播稿立定跳远8
沙坑中那忽大忽小，忽远忽近的脚印
都是你一跃而起的美丽成绩
不论深浅，不论远近
那都是你为目标而奋斗的`结晶
在你跃起的那一瞬间
你的想法只有一个
那就是在那片沙坑上留下你美丽的脚印
给观众留下一个个惊叹号
你总是为了那个目标奋勇而起
为着那个目标，加油吧!跳远运动员们
那个属于你的脚印永远不会被拭去
那个惊叹号永远属于你!
广播稿立定跳远9
你纵身一跃，
留下一条美丽得彩虹。
那七彩得色泽，
就是你灿烂得笑容。
也许，
那是一条完美得抛物线，
那均匀得尺度，
尽在你得把握之中，
或许，那是一条盘旋得DNA。
生命存在得意义，
被你细细描述。
广播稿立定跳远10
同学们看
那边正要进行得是二年级立定跳远比赛
XX班得运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢
他们显得非常精神抖擞！
为了运动会得一搏
我们班得运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！
在这共同期待得一刻
同学们向着目标跳跃吧！
加油！
广播稿立定跳远11
同学们看，那边正要进行得是二年级立定跳远比赛，XX班得运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会得一搏，我们班得运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待得一刻，同学们向着目标跳跃吧!加油!
广播稿立定跳远12
班上同学们看，那边正要进行的'是二年级立定跳远比赛，XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞!
为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力!
在这共同期待的一刻，班上同学们向着目标跳跃吧!加油!
广播稿立定跳远13
青春
一张张兴奋不已的面容，一颗颗紧张而激动的心。
一阵阵震耳的掌声，一声声助威的呐喊。
运动场上，处处激荡着青春的旋律。
青春是那有力的一跳，青春是摔倒后爬起，忍痛跑完的全程。
青春是领奖台上灿烂的笑容，青春是失败后，站起再努力的勇气，青春是明天更大的成功
相信自己做的最好
相信自己做的最好，无所谓成功与失败，只在乎那过程的挥汗如雨，每一次都是新的起点，每一次都是努力的体验。
耳边想起震天的呐喊助威声，那是对你拼搏的肯定，每一声都充满热情，每一声都充满激情。
任何时刻都不会放弃，那属于自己的每一次机会，因为你相信自己的.实力，相信自己做的最好
茫
我在这，茫茫的跑道中，寻找着，你可爱的身影。
我在这，无声的呐喊中，祈祷着，为你送上一份祝福。
无论成绩如何，我都会驻立在茫茫中，为你送上一份特别的祝福，加油吧！
无论如何
哲理东东
人不是一件东西，而是一个置身于不断发展过程中的生命体，人的生命在运动。
为何不让我们运动起来，让生命现出光彩呢？
为何不让这个生命展现出无尽的光茫呢？
所以，让我们运动起来，一起展示我们的色彩。
让我们解脱过重的学习负担，飞驰在运动场上。
让我们为自已飞奔吧，加油吧，运动员
把握住这一刻吧
终于，迎来了这一刻；
这是激动人心的一刻；
这是今人兴奋的一刻；
这是千钧一发的一刻；
这是关键的一刻，这是储蓄了好久的力量，终于要爆发的一刻。
为了它，洒下了多少汗水，为了它，付出了多少心血。
因此，把握住这一刻吧
广播稿立定跳远14
1.运动会立定跳远广播稿同学们看，那边正要进行的是二年级立定跳远比赛，XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢，他们显得非常精神抖擞！为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！在这共同期待的一刻，同学们向着目标跳跃吧！加油！
2.运动会立定跳远广播稿青春的步伐，告别昨天的汗水，激情的跳跃，飞向明天的希冀，一次次坚持，执着着梦想，一次次腾空，超越的不仅是距离，还有自己。
3.运动会立定跳远广播稿蚂蚱似的起跳，空中的`走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你！
4.运动会立定跳远广播稿你纵身一跃，留下一条美丽的彩虹。那七彩的色泽，就是你灿烂的笑容。也许，那是一条完美的抛物线，那均匀的尺度，尽在你的把握之中，或许，那是一条盘旋的DNA。生命存在的意义，被你细细描述。
5. 跨出的脚踩在云层飞跃的心儿在沸腾轻捷如燕威猛如鹰欢乐扬起了臂膀沉浸在反复轮回的场面中汗水淌过，泪水泡过在太阳下发出光芒。
广播稿立定跳远15
运动会立定跳远广播稿
你纵身一跃，
留下一条美丽的彩虹。
那七彩的色泽，
就是你灿烂的笑容。
也许，
那是一条完美的抛物线，
那均匀的.尺度，
尽在你的把握之中，
或许，那是一条盘旋的DNA。
生命存在的意义，
被你细细描述。
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